Witajcie przyjaciele, zapraszamy Przepisy na pączki. Dzisiaj będziemy robić Pączek w kubku.
Szybki i prosty przepis, który nie wymaga frytkownicy. Nie wygląda jak pączek, ale jest naprawdę proste, smakuje wyśmienicie i jest super gąbczaste!
Podsumowanie przepisu na pączek w kubku
- czas przygotowania: 5 minut
- gotować: 2 minuty
- łącznie: 7 minut
- Porcje: 1
Składniki do robienia pączka w kubku
- 1 jajko, ubite
- 2 łyżki brązowego cukru
- 2 łyżki mąki samorosnącej
- 1 ½ łyżki mleka
- 1 łyżka białego cukru
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki mielonego cynamonu
Wskazówki dotyczące przygotowania pączka w kubku
- W dużym kubku ubić jajko, brązowy cukier, samorosnącą mąkę, mleko, biały cukier, oliwę z oliwek i cynamon.
- Umieść kubek w kuchence mikrofalowej; gotować na dużym ogniu przez 2 minuty.
Informacje o wartościach odżywczych dotyczące przygotowania pączka w kubku
- Porcje według przepisu: 1
- Kalorie: 411
- % Dzienna wartość *
- białko: 8,7g 17%
- węglowodany: 52,7g 17%
- błonnik pokarmowy: 0,7 g 3%
- cukry: 40,3g
- tłuszcz: 19,1 g 29%
- tłuszcze nasycone: 3,7 g 19%
- cholesterol: 187,8 mg 63%
- witamina a iu: 288,4IU 6%
- odpowiedniki niacyny: 2,8mg 22%
- witamina B6: 0,1 mg 6%
- witamina C: 0,1 mg
- kwas foliowy: 55,8 mcg 14%
- wapń: 135,1 mg 14%
- żelazo: 2mg 11%
- magnez: 14,3mg 5%
- potas: 159,8mg 5%
- sód: 287,4mg 12%
- tiamina: 0,1 mg 15%
- kalorie z tłuszczu: 171,7
